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    濟寧足球青訓帶控球技能的中心

    發布時間:2023-03-24 18:04:53  點擊量:

         足球訓練帶控球技能的中心帶球指在競賽中突破對方,或中路,或邊路,在跋涉間的帶球進程,重心稍高,幾乎挨近跑步動作,充分發揮快速帶球速度。當快挨近防守者一米左右,或過人,或射門,或下底傳中,重心要敏捷下降,便于及時改動方向,敏捷擺脫對方,或起腳射門,或傳中等。

        控球指在小范圍內操控住球的技能??厍虻闹行模褐匦南陆?指膝關節曲折),將高重心變為低重心,前腳掌觸地,減少腳底與地面的摩擦力;腳總是躲在球的后面,隨時改動球的方向,及時躲避對方的搶球;抬頭調查,擴展視界,隨時做到心中有數。

        操控球是用身體的臀部、大腿將搶球者離隔,不讓防守者搶到球。掩護球常用腳的內側、外側或前腳掌交替作扣球、擋球或拉球。

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